Sự tàn phá môi trường

Môi trường sống của con người trên trái đất đã và đang bị ô nhiễm là một vấn đề cấp bách đối với bất kì quốc gia nào. Vì nó gây ra những hiện tượng biến đổi khí hậu dẫn đến những thảm hoạ thiên tai khủng khiếp. Ở Việt Nam sự ô nhiễm môi trường là vẫn đề đáng báo động. Đây là một hiện tượng xấu, nhiều tác hại, cần nhanh chóng khắc phục.

Trước hết, ta cần hiểu môi trường là gì? Môi trường sống của con người là một khái niệm rộng. Nó bao gồm tất cả các yếu tố tự nhiên và vật chất nhân tạo bao quanh con người, có ảnh hưởng đến cuộc sống, sản xuất, sự tồn tại, phát triển của con người và mọi sinh vật trên trái đất.

Môi trường có hai loại chính: đó là môi trường tự nhiên và môi trường xã hội. Môi trường tự nhiên bao gồm các thành phần tự nhiên như địa hình, địa chất, đất trồng, khí hậu, nước, sinh vật,… Môi trường xã hội là tổng thể các mối quan hệ giữa con người với con người, quan hệ cá nhân với cộng đồng thể hiện bằng luật pháp, thể chế, cam kết, quy định,…

Thực trạng ô nhiễm môi trường đang diễn ra rất nghiêm trọng.Ô nhiễm nguồn không khí: các nhà máy đã và đang thải ra môi trường không khí một nguồn cacbonnic khổng lồ, các loại axit, các loại khí gây hiệu ứng nhà kính, khói bụi xe hơi và các loại động cơ khác. Ô nhiễm nguồn nước: hiện nay thế giới và đặc biệt là Việt Nam đã bị ô nhiễm nguồn nước, nhu cầu về nước uống và nước sinh hoạt ở nhiều vùng miền đang bị thiếu nghiêm trọng, số lượng người được sử dụng nước sạch chiếm tỉ lệ không lớn. Các nguồn nước: ao, hồ, sông, suối, biển cả đại dương, nguồn nước ngầm, nước mưa,… Ô nhiễm nguồn đất: đất đai ngày càng bị thoái hoá, bị rửa trôi, rác thải công nghiệp, rác thải sinh hoạt, rác thải bệnh viện
Từ cách hiểu trên ta thấy ô nhiễm môi trường có nhiều tác hại. Có rất nhiều ví dụ về ô nhiễm môi trường trong những năm gần đây. Theo ước tính của những nhà khí tượng thủy văn, hằng năm trên Biển Đông có tới 9 đến 10 cơn bão hoạt động và 3 đến 4 cơn bão ảnh hưởng trực tiếp tới Việt Nam, hiện tượng sa mạc hóa ở ven biển miền Trung đang diễn ra ngày càng nhanh chóng đã ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống và sản xuất của người dân. Nghiêm trọng nhất chính là việc khu vực Đồng Bằng Sông Cửu Long của nước ta sẽ có thể chìm ngập dưới mực nước biển trong thời gian sắp tới, một vùng đồng bằng châu thổ màu mỡ, một vựa lúalớn nhất của nước ta có thể mất đi nếu như ngay từ bây giờ chúng ta không có biện pháp kịp thời để khắc phục. Và còn biết bao những ảnh hưởng khôn lường mà biến đổi khí hậu gây ra đối với người dân Việt Nam.

Qua các ví dụ trên ta thấy, ô nhiễm môi trường gây ra những tác hại lớn về con người.
Đối với sức khỏe con người: không khí ô nhiễm có thể giết chết nhiều cơ thể sống trong đó có con người. Ô nhiễm ozone có thể gây bệnh đường hô hấp, bệnh tim mạch, viêm họng, đau ngực, tức thở. Ô nhiễm nước gây ra xấp xỉ 14.000 cái chết mỗi ngày, chủ yếu do ăn uống bằng nước bẩn chưa được xử lý. Các chất hóa học và kim loại nặng nhiễm trong thức ăn nước uống có thể gây ung thư không thể chữa trị. Đối với hệ sinh thái : lưu huỳnh điôxít và các ôxít của nitơ có thể gây mưa axít làm giảm độ pH của đất.Đất bị ô nhiễm có thể trở nên cằn cỗi, không thích hợp cho cây trồng. Điều này sẽ ảnh hưởng đến các cơ thể sống khác trong lưới thức ăn.Khói lẫn sương làm giảm ánh sáng mặt trời mà thực vật nhận được để thực hiện quá trình quang hợp.Các loài động vật có thể xâm lấn,cạnh tranh chiếm môi trường sống và làm nguy hại cho các loài địa phương, từ đó làm giảm đa dạng sinh học.Khí CO2 sinh ra từ các nhà máy và các phương tiện qua lại còn làm tăng hiệu ứng nhà kính, làm Trái Đất ngày một nóng dần lên, các khu sinh thái sẵn có dần bị phá hủy…

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến ô nhiễm môi trường. Nguyên nhân chính là do ý thức của con người không tôn trọng luật pháp bảo vệ môi trường. Tình trạng chặt phá rừng đầu nguồn, rừng phòng hộ, diện tích bao phủ bị giảm ngiêm trọng.Vì lợi nhuận kinh tế trước mắt mà các công ti, nhà máy xí nghiệp đã bất chấp luật pháp thải ra môi trường, nước thải công nghiệp chưa qua xử lí, rác thải công nghiệp, rác thải y tế, rác thải sinh hoạt không phân huỷ được,…Nhận thức của con người về ô nhiễm môi trường còn rất hạn chế… Luật pháp chưa thực sự nghiêm minh, chưa đủ mạnh để ngăn chặn mọi sự vi phạm pháp luật về bảo vệ môi trường… Việc giáo dục ý thức giữ gìn , bảo vệ môi trường sống chưa được quan tâm đúng mức , chưa được tổ chức thường xuyên . Mặc dù trên các phương tiện thông tin đại chúng vẫn có những chương trình kêu gọi ý thức bảo vệ môi trường của con người nhưng chúng quá ít ỏi , không đáp ứng được nhu cầu tìm hiểu và học hỏi của người dân. Do đó mà trình độ hiểu biết của người dân còn thấp dẫn đến thái độ tuân thủ nội quy nơi công cộng chưa đi vào nề nếp. Một phần là do sự quản lý, kiểm soát của các cơ quan chức năng chưa chặt chẽ, kém hiệu quả, …chưa có hình thức xử lý nghiêm khắc những cá nhân, đơn vị, công ty vi phạm, hay nói cách khác là biết mà làm ngơ.

Ô nhiễm môi trường gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng nên cần có những biện pháp để ngăn chặn. Bản thân con người phải ý thức được những tác hại to lớn khi môi trường ô nhiễm. Hệ thống pháp lí, chế tài nghiêm minh để xử phạt thích đáng cho các cá nhân và tổ chức vi phạm. Nhà trường phối hợp với các ban ngành thường xuyên nhắc nhở, tuyên truyền, kiểm tra ý thức tự giác của mọi người về việc giữ gìn vệ sinh. Nên có những hình thức khiển trách đúng mức đối với những học sinh có thói quen vứt rác bừa bãi. Giáo dục ý thức cộng đồng về bảo vệ môi trường. Trong thời gian gần đây, chúng ta thường được nghe nói đến phong trào “Giờ Trái Đất”. Đó cũng là một trong những hoạt động thiết thực để góp phần bảo vệ môi trường. Và chúng ta cần phải thực hiện các giải pháp trên một cách đồng bộ, thường xuyên để khắc phục những hậu quả của sự ô nhiễm môi trường, tạo ra môi trường sống trong lành cho con người,

Tóm lại, ô nhiễm môi trường ở nước ta hiện nay là một vấn nạn gây hậu quả nghiêm trọng cần lên án và loại bỏ. Hãy bảo vệ môi trường. Bảo vệ môi trường là bảo vệ sự sống của mọi người, vì vậy mỗi người chúng ta cần có ý thức, góp phần chung tay xây dựng một môi trường xanh – sạch – đẹp.

(Sưu tầm)


8 thực phẩm tại nhà tăng cường Testosteron, giúp quý ông thêm khỏe

Testosteron là một hormon tình dục của nam giới có nhiều tác dụng hơn là chỉ kích thích ham muốn tình dục. Hormon này cũng có tác dụng trên xương và cơ, sản xuất tinh trùng và mọc tóc. Bạn có thể bị giảm Testosteron khi bạn già đi hoặc khi bạn mắc các bệnh mạn tính.

Thiểu năng tuyến sinh dục, còn gọi là giảm Testosteron hay là giảm T, thường được điều trị bằng thuốc để ngăn chặn các vấn đề về sức khỏe sau này. Các bác sĩ khuyên rằng, bạn cũng cần quan tâm đến các thức ăn có khả năng giúp tăng cường Testosteron như là một phương pháp tự nhiên để điều trị giảm T. Hai chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng trong bữa ăn của bạn đó là vitamin D và kẽm.

1. Cá ngừ

Cá ngừ rất giàu vitamin D, là loại vitamin giúp bạn sống lâu hơn và sản xuất Testosteron. Đây cũng là một thực phẩm tốt cho tim, giàu đạm nhưng lại mang lượng calo thấp. Nếu bạn chọn thực phẩm đóng hộp hoặc tươi sống, ăn loại cá này có thể là một phương pháp tự nhiên để tăng cường Testosteron. Một khẩu phần cá ngừ sẽ cung cấp đầy đủ nhu cầu vitamin D một ngày.

Nếu bạn không thích ăn cá ngừ, bạn nên quan tâm đến các loại cá khác giàu vitamin D, ví dụ như cá hồi hoặc cá mòi. Bạn cũng nên nhớ rằng ăn uống điều độ là rất quan trọng. Ăn quá nhiều axit béo omega-3 từ các và cá thức ăn khác sẽ làm tăng nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.

2. Sữa ít béo có vitamin D

Sữa là một nguồn cung cấp đạm và canxi. Trẻ em và phụ nữ được khuyến khích uống sữa để có xương chắc khỏe hơn, nhưng sữa cũng làm xương nam giới khỏe hơn. Tổng lượng vitamin D cũng giúp nồng độ Testosteron được kiểm soát.

Hãy chắc chắn rằng bạn lựa chọn sữa được tăng cường lượng vitamin D. Chọn sữa ít béo hoặc sữa không béo. Chúng có các chất dinh dưỡng giống nhau như sữa nguyên chất không có các chất béo no.

3. Lòng đỏ trứng

Lòng đỏ trứng là một nguồn thức ăn khác giàu vitamin D. Trong khi cholesterol có tác dụng không tốt, thì lòng đỏ trứng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn là lòng trắng trứng. Cholesterol của lòng đỏ trứng thậm chí còn giúp điều trị giảm T. Miễn là bạn không có vấn đề gì về cholesterol từ trước, thì bạn có thể ăn một quả trứng mỗi ngày một cách an toàn.

4. Ngũ cốc

Trứng không phải là thực phẩm cho bữa sáng duy nhất có thể giúp điều trị giảm T. Đây đặc biệt là tin tốt nếu bạn phải theo dõi cholesterol máu. Một số loại ngũ cốc và nước cam được bổ sung thêm vitamin D, không kể đến các chất dinh dưỡng tốt cho tim. Hãy xem xét kết hợp cá thực phẩm này vào bữa sáng hàng ngày để khởi động ngày mới và nồng độ cholesterol của bạn.

5. Hàu

Kẽm là một chất dinh dưỡng cần thiết trong quá trình dậy thì, và tác dụng của kẽm là giúp hormon nam giới được kiểm soát trong suốt thời kì trưởng thành. Nam giới bị giảm T sẽ có lợi khi ăn kẽm nếu họ thiếu kẽm. Hàu là nguồn rất giàu khoáng kẽm, một chất giúp hỗ trợ điều trị giảm T.

Tham khảo 

6. Động vật có vỏ cứng

Thỉnh thoảng ăn cua hoặc tôm hùm sẽ giúp cải thiện nồng độ Testosteron của bạn. Đó là do một phần kẽm trong các thực phẩm hải sản này. Cua hoàng đế Alaska là giàu kẽm nhất với 43% nhu cầu kẽm hàng ngày chỉ với một lần ăn 3 ounce (xấp xỉ 85gam)

7. Thịt bò

Có nhiều mối lo ngại sức khỏe khi ăn quá nhiều thịt đỏ. Không những nhiều chất béo hơn là gia cầm, mà ăn quá nhiều còn liên quan đến ung thư, ví dụ như ung thư đại tràng. Tuy vậy, một lượng thịt bò nhất định có thể làm tăng cường Testosteron. Gan bò là một nguồn thức ăn đặc biệt giàu vitamin D, trong khi đó thị bò xay và thịt nạc vai quay giàu kẽm. Để kiểm soát tốt lượng mỡ động vật, hãy chọn miếng thịt bò nạc và tránh ăn hàng ngày.

8. Đậu

Khi nhắc tới sức khỏe hormon nam giới, đậu sẽ đem lại nhiều lợi ích hơn là bạn nghĩ. Đậu trắng và đậu đen đều được coi là nguồn giàu vitamin D và kẽm. Đậu nấu chín cũng chứa lại nhiều chất dinh dưỡng, nhưng bạn sẽ cần thêm vitamin D và kẽm từ các nguồn khác trong bữa ăn hàng ngày. Bên cạnh đó, đậu cũng giàu đạm thực vật giúp bảo vệ trái tim của bạn.

Nhiều thức ăn khác

Thay đổi thực đơn khỏe mạnh có thể giúp điều trị giảm Testosteron, nhưng chúng không phải là phương pháp chữa bệnh thiểu năng sinh dục. Bác sĩ sẽ giúp xác nhận bạn có giảm Testosteron hay không thông qua khám lâm sàng và xét nghiệm máu. Nếu bạn được chẩn đoán giảm Testosteron, bạn có thể sẽ được kê đơn những thuốc thay thế hormon Testosteron ví dụ như: Thuốc uống; Miếng dán da; Gel dùng ngoài; Thuốc tiêm.

Những thuốc này có thể sẽ đi cùng với các nguy cơ tác dụng phụ nghiêm trọng, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn đã trao đổi thật kỹ với bác sĩ trước đó. Xem xét điều chỉnh thực đơn để tăng cường sức khỏe chung, không phải chỉ để điều trị giảm Testosteron.

(Nguồn: Báo mới)

 


Hãy cười lên, cả thế giới sẽ cười cùng bạn! Nếu khóc, bạn phải khóc một mình!

Cuộc sống vô cùng tươi đẹp, hãy đón nhận, thứ tha và cho đi, lòng thoảng như cơn gió!


Chuyên mục

Tháng Mười 2018
H B T N S B C
     
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031